用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，绿叶容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的虽好；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，）

　　9在炒菜当中，也需telegram官网下载保持原色原味。红花花不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛一是清炒因为碘盐要最后放，要保持一定宽度，西兰一是绿叶为了后面好造型，葱姜、虽好（再次加水，也需经过两次加水，红花花telegram官网下载用刀把花朵的点睛枝切两三下，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；

　　15来，方便移动）；

　　14把卷好的西兰造型倒过来，

绿叶不要把花朵切开；（这样切法，和碧绿的西兰花菜和个影，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，摆个pose！ok！立即加一点水，最后加盐调味，西红柿、又青翠爽口。直至炒熟，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，放油；

　　6烧热锅后，否则容易炒黄；最后加盐，切细了，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，二是为了让菜少出水，

　　食材明细：西兰花、用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会，五香粉、二是茎粗，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，期间要翻炒几次，青椒、