特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

小米辣切成小斜圈。特适鸡脯肉冲洗干净、合上小米辣也洗净。班族

　　7、快手盐、菜青油5成热时，笋滑

　　5、鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适干淀粉

　　调料：食用油、合上

　　4、班族

　　6、快手

　　2、菜青出锅。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，一点点盐，特适青笋削去外皮，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。准备腌制鸡脯肉。青笋也且成菱形薄片、锅里倒油，

　　8、快速滑炒。当肉片开始发白时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟，鸡精

　　做法：

　　1、

　　主料：青笋一根、

　　3、鸡精，鸡脯肉一块、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。将鸡脯肉切成薄片、